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4个症状看脾胃好坏,养胃照着这么做,比吃胃药

时间:2017-08-20 02:16来源:未知 作者:the weeknd 点击:
我们都知道胃病要“三分治,七分养”,但问起怎么养,很多人又答不上来了。中医认为,肠胃道、消化系统的问题属于“脾胃”范畴,“脾”不单是西医所指的脾脏,还包括了胃及整

我们都知道胃病要“三分治,七分养”,但问起怎么养,很多人又答不上来了。中医认为,肠胃道、消化系统的问题属于“脾胃”范畴,“脾”不单是西医所指的脾脏,还包括了胃及整个大小肠系统。那么,怎么看自己的脾胃好坏呢?

1、看鼻子。鼻尖主脾、鼻的两侧主胃。如果你发现鼻尖是黑灰色,极有可能是脾胃或者其他部位出现了问题,要及时的去医院检查;如果鼻尖是淡白色或者是发青的颜色,是脾胃虚的表现;如果这两个部位都呈现出红的颜色,也说明是脾胃虚的表现。

2、看眼睛。早上起来的时候,仔细观察下自己的眼睛,如果是红肿且有特别明显的眼袋,精神上还十分的疲劳,就说明你的脾胃不好,要引起注意了。

3、看嘴唇。脾胃虚弱的人嘴唇大多数都发白、容易唇裂,不管是晚上睡觉或者中午午休都爱流口水。

4、看口腔。牙龈出现肿胀、往往是因为不良的饮食习惯导致脾胃虚弱,进而出现牙龈发炎的现象,从而引起牙龈肿胀疼痛。同时,口臭也是脾胃虚弱的表现。

而知道了自己脾胃不好,怎么养胃呢?中医表示可以从下面几方面入手。

1、心情舒畅胃肠功能强

中医有“肝生心、心生脾”的说法,因此,肝和心会影响到脾胃的功能。中医所说的心除了心脏,还包含脑神经和自律神经,因此,平时压力大的人很容易心火旺盛,心火过旺会对脾胃功能造成影响。无论是中医或西医,都会建议肠胃不好的人要调节情绪,找到疏解压力的方法,就是一味养胃的良药。

2、养胃消炎,火麻油是一宝

胃不好的人,最怕感染幽门螺杆菌,因此建议,日常养胃抑菌消炎,吃火麻油就不错。这是因为火麻油可在溃疡面形成一层保护膜,从而修复溃疡面;此外,火麻油中还含有亚麻酸和亚油酸等多种不饱和脂肪酸,这两种物质进入肠胃后,能抑制幽门螺杆菌的繁殖,能使幽门螺杆菌活性减弱、胞膜受损,从而失去繁衍的能力。

怎么吃?很简单,火麻油+蜂蜜,各一勺,温水冲匀就能喝,建议饭前1小时饮用,能抑制胃酸分泌,尤其适合消化性溃疡人群。

3、不要吃太多寒性食物

饮食上除了定时定量、少吃辛辣刺激食物外,中医还建议有胃病的人要少吃寒性食物。寒热不单指温度上的寒与热,还包括食物的属性,比如西瓜、海鲜都属寒凉。有些肠胃较弱的人一吃就拉。水果、果汁或饮料也是生冷之物,不宜多吃。

4、穴位按摩助消化调理肠胃

足三里是胃经最重要的一个穴位,位于小腿前方。一天按个三四次,一次按3分钟,可以帮助消化,调理肠胃。此外,揉腹也不错。按摩肚子则是以肚脐为中心顺时钟按摩,次数不限,按摩到肚子温热,感到舒适为宜。刚吃完饭不宜按摩肚子,应过半小时再按摩。'

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